Существенно снизить вероятность формирования грыжи помогают регулярные занятия спортом. Крайне важно правильно сочетать физические нагрузки и находить время для отдыха, потому что как раз чрезмерное переутомление приводит к образованию грыжи. Необходимо также контролировать массу тела, не допускать развития массивного ожирения и резкого, радикального похудения.
С особой осторожностью стоит подходить к силовым нагрузками. Поднимать тяжести надо осторожно, стоит обеспечивать дополнительную защиту брюшного пресса, надевая эластичный пояс. Медики также рекомендуют уделять внимание лечению заболеваний, провоцирующих повышение внутрибрюшного давления. Важно устранять хронические заболевания легких, своевременно купировать простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем. Ликвидировать надо и гастроэнтерологические проблемы, сопровождающиеся запором и метеоризмом.
Женщины в период беременности должны оценивать все риски, потому что именно во время гестации создаются видимые предпосылки для развития патологии. После родов молодая мать должна пройти обследование у хирурга, чтобы исключить наличие диастаза. Своевременная поддержка при этой патологии позволяет предупредить дальнейшее расхождение апоневроза и исключить образование грыжи.
Нередко грыжа образуется у детей по причине некачественной перевязки пуповины после родов. Снизить риск образования пупочного дефекта позволяет тщательный уход за областью в первые дни после родов. Место отростка стоит регулярно обрабатывать, ребенка нужно выкладывать на живот, кормить по часам, чтобы избежать коликов и метеоризма. Хирурги говорят, что причиной образования грыжи может стать тугое пеленание, потому они советуют отказаться от такой практики.
Если грыжу белой линии живота удалили, пациенту стоит соблюдать определенные правила, чтобы предотвратить ее рецидив:
- носить эластичный бандаж в течение 2 месяцев после вмешательства;
- не поднимать тяжести с весом более 8-10 кг;
- не перенапрягаться и не качать пресс;
- в первое время соблюдать диету;
- избегать резких наклонов туловища.
Перечисленные правила профилактики являются действенными и обеспечивают эффективную защиту от повторного развития грыжевого выпячивания. Пациент не должен игнорировать рекомендации лечащего врача, важно регулярно проходить обследования и профилактические осмотры у хирурга.
Грыжа белой линии живота с одинаковой частотой образуется у мужчин и женщин, но причины появления дефекта совершенно разные. У представителей сильного пола деформация развивается из-за серьезных физических нагрузок, а дымы сталкиваются с проблемой из-за многочисленных естественных родов и операций кесарева сечения в анамнезе. Если грыжа есть, единственным вариантом ее устранения является операция, консервативные практики не применимы ввиду неэффективности.